心理健康是幸福感的來源，是人生發展的基石，那么女性心理健康的標志是怎樣的呢？主要包括以下九個方面。
1.有正確的自我認識,能夠悅納自我。
2.能正確對待他人,樂于交往,與他人保持良好的人際關系。
3.能恰當控制自己的情緒,經常保持積極樂觀的心理狀態。
4.具有獨立的人格,自立自強,不過分依賴他人。
5.具有很強的意志品質,勇于戰勝困難,具有頑強的毅力。
6.能保持完整統一的人格品質。
7.熱愛生活、樂于工作。
8.智力正常。
9.心理行為符合年齡特征。
在工作上，在生活中，女性都需要面對很多的壓力和挑戰；諸多的壓力問題，使得很多女性處在負面情緒的困擾之中。女性要學會調整自己的情緒，平衡事業和家庭。在遇到困難的時候要積極的尋求朋友、家人或者是咨詢師的幫助，及時有效的緩解負面情緒，讓自己的生活更健康！日常生活中，廣大女性管理情緒和疏解壓力，保持良好的心理健康狀態有以下幾個小妙招——
1、學會放松。通過冥想、深呼吸訓練可以在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，體會到安詳、寧靜與平和。
2、適當戶外活動和有氧運動。多參加爬山、慢跑、游泳、春游等戶外活動，可有效減壓。
3、飼養寵物。研究顯示，在精神緊張時觀賞自養的魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞，或者和貓貓狗狗一起玩耍，人會無意識地進入放松的狀態，緊張的狀態也會大為減輕。
4、多傾訴，尋求心理支持。在內心煩惱時，找人傾訴，向家人、朋友或心理醫生訴說，釋放心理壓力。
5、保持健康的生活方式，飲食健康，睡眠充足。平日里要保持科學的飲食，一日三餐必須定時定量食用，葷搭配，多吃水果，才能確保身體吸收全面的營養物質。避免熬夜，規律生活作息，良好的睡眠質量可以緩解情緒的緊張、提高機體免疫力，提高白天的工作學習效率。
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